Protokol Rehberi

Kullanım protokolleri, zamanlama rehberleri ve özel grup uygulamalarının yapılandırılmış indeksi. Sürüm 1.0 — Nisan 2026.

Zamanlama Temelleri

• Sabah mı Akşam mı? — Tür bazında kronobiyolojik eşleştirme.
• Mantar Çayı Hazırlama — Sıcaklık ve demleme parametreleri.
• Mantar Kahvesi — Kafein kombinasyonu ve sıcaklık eşikleri.
• Kahve mi Çay mı? — Taşıyıcı karşılaştırma rehberi.

Günlük Protokoller

• Sabah Protokolü — Lion's Mane + Cordyceps kombinasyonu, kortizol eğrisi senkronizasyonu.
• Akşam Protokolü — Reishi + Turkey Tail, HPA ekseninde yavaşlatma.
• Kombinasyon Rehberi — Türler arası sinerji ve antagonist etkileşimler.
• Mevsimsel Kullanım Takvimi — Dönemsel adaptasyon önerileri.

30 Günlük Kullanım Profilleri

• Lion's Mane — Nörotrofik Süreç Çizelgesi
• Reishi Antler — Adaptojenik Yanıt Çizelgesi
• Cordyceps — Mekanizma ve Zaman Çizelgesi

Özel Gruplar ve Durumlar

• Yaşlılar — Doz ve etkileşim değerlendirmeleri.
• Çocuklar — Yaş bazlı uygun kullanım çerçevesi.
• Hamile ve Emziren Anneler — Güvenlik değerlendirmesi.
• Evcil Hayvanlar — Köpek ve kedi için veteriner çerçevesi.
• Sporcular — Cordyceps ve Turkey Tail performans protokolü.
• Seyahat — Jet lag ve rutin bozulma yönetimi.
• Intermittent Fasting — Oruç penceresi ile zamanlama.

Dozaj Referansları

• Günlük Doz Rehberi — Tür bazında başlangıç ve bakım dozları.
• Tür Seçim Rehberi — Hedefe göre doğru mantar.

Güvenlik bilgileri: Her protokol öncesi Güvenlik Rehberi incelenmelidir. Yasal statü: Yasal Çerçeve sayfası sağlık beyanı kısıtlamalarını açıklar.

Sürüm 1.0 — Nisan 2026